HYPNOSE LE STRESS, LES ANGOISSES ET L’ANXIETE
Hypnose pour le stress, l’anxiété et les angoisses : Une approche naturelle et efficace
L’anxiété, le stress et les crises d’angoisse sont des troubles de plus en plus courants qui affectent la qualité de vie de nombreuses personnes. L’hypnose pour les angoisses, l’anxiété et le stress se révèle être une méthode naturelle et très efficace pour apaiser ces états, en agissant directement sur les mécanismes inconscient qui entretiennent stress, anxiété et angoisses. Comprendre ses mécanismes à un niveau conscient se révèle être aussi une une approche utile et complémentaire pour réduire et calmer ses mécanismes inconscients.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose est un état dit « modifié de conscience » dans lequel vous devenez extrêmement réceptif aux suggestions. Elle permet d’atteindre une forme dite de relaxation profonde propice à une évolution des schémas de pensées et des réactions émotionnelles négatives.
Contrairement à certaines idées reçues, l’hypnose ne vous fait pas perdre le contrôle de vous-même. Vous êtes pleinement conscient-e, tout en accédant à un état de détente avancée où le mental peut être très apaisé. Pour l’anxiété, l’hypnose aide à réduire les pensées obsédantes, à « reconditionner » l’esprit pour réagir de manière plus calme face aux situations stressantes. Et pour les crises angoisses, appelées aussi crises de panique, l’hypnose permets aussi d’apaiser l’esprit et d’apaiser les mécanismes physiques.
Les bienfaits de l’hypnose pour le stress, l’anxiété et les angoisses :
- Réduction du stress : L’hypnose permet de diminuer rapidement les niveaux de stress, très liés au mécanismes anxieux en amenant l’esprit à un état de calme profond, où l’anxiété s’estompe naturellement.
- Evolution des pensées : Les suggestions hypnotiques vous à remplacer les schémas de pensée négatifs par des pensées plus positives et rassurantes.
- Amélioration de la gestion émotionnelle : En renforçant la résilience émotionnelle, l’hypnose permet d’affronter les situations anxiogènes avec plus de sérénité.
- Diminution des crises d’angoisse : L’hypnose peut largement réduire la fréquence et l’intensité des crises d’angoisse en modifiant les déclencheurs inconscients qui en sont à l’origine.
- Amélioration du sommeil [⇒] : En apaisant l’esprit, l’hypnose peut également favoriser un meilleur sommeil, souvent perturbé par l’anxiété.
- Renforcement de la confiance en soi : L’hypnose aide à construire une image de soi plus positive, réduisant ainsi la peur de l’échec et les angoisses sociales.
Comment se déroule une séance d’hypnose que ce soit pour le stress, l’anxiété ou les angoisses ?
Une séance d’hypnose pour l’anxiété commence par une discussion entre nous afin d’identifier plus précisément ce que vous rencontrez comme problème. Je vous guide ensuite dans un état de conscience modifié appelé « état hypnotique » en utilisant des techniques de suggestions verbales et non verbales. Les séances suivantes commencent par un questionnement autour de ce qui a évolué pour vous entre les séances pour ensuite continuer ce cheminement hypnotique. Les séances se terminent lorsque vous avez atteint les résultats souhaités ou lorsque vous vous santé.e autonomes pour avancer seul.e.
Pendant cet état hypnotique, avec l’aide des réponses que vous avez apportées précédemment, des suggestions sont formulées pour apaiser les peurs, atténuer les mécanismes physiques de l’anxiété et les angoisses (comme les palpitations ou les tensions musculaires) et faire évoluer les schémas mentaux qui entretiennent votre problématique.
L’efficacité de l’hypnose pour le stress, les angoisses et l’anxiété
De nombreuses études démontrent l’efficacité de l’hypnose dans la gestion du stress, de l’anxiété et des angoisses. Elle est particulièrement utile pour faire évoluer l’anxiété généralisée, les phobies, l’anxiété sociale et même les crises de panique. Les personnes qui suivent des séances régulières rapportent une diminution significative de leurs mécanismes de stress, d’anxiété et une meilleure gestion de leurs émotions au quotidien.
Les résultats de l’hypnose sont souvent cumulatifs : plus vous pratiquez, plus vous renforcez les nouvelles habitudes mentales. Cela permet de créer des changements profonds et durables.
Hypnose et auto hypnose pour l’anxiété et les stress
Si l’hypnose est généralement pratiquée avec un hypnothérapeute, il est possible de recourir à l’auto hypnose. Cette pratique en autonomie vous permet d’utiliser les mêmes techniques d’états modifiés de conscience et de suggestions chez vous ou ailleurs. Demandez moi de vous enseignez comment gagner cette autonomie.
L’hypnose : une manière naturelle pour une gestion sereine de ces mécanismes
L’hypnose offre une complémentarité aux traitements médicamenteux souvent prescrits pour l’anxiété. Elle agit directement sur l’inconscient pour transformer les mécanismes de stress, d’anxiété et d’angoisses et aider à retrouver un équilibre émotionnel sain et serein. Que vous souffriez d’anxiété occasionnelle ou chronique, l’hypnose pour l’anxiété propose une méthode durable et naturelle pour vous apaiser, vous recentrer et retrouver une vie plus sereine. Ses effets bénéfiques se font sentir dès les premières séances.
Pauline Pajn 
Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Romain a su me mettre tout autant à l aise qu en confiance pour une séance d hypnose qui m à permise de décrocher du tabac .
Un thérapeute très à l écoute . Si l envie de décrocher du tabac ....Essayez cette experience ....les yeux fermés!😁😉Un grand merci à ses compétences! Aurélie SCHNORR Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Romain est a l'écoute de ses petits patients et de leurs parents également.
Un beau travail effectué en hypnose, une belle prise en charge avec beaucoup de professionnalisme et de bienveillance.
Merci Alexandra Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Très bon accompagnement de la part de Romain Malatier pour mes problèmes de stress ces deux dernières années. Compétent et à l’écoute, je le recommande chaudement ! Jennifer Wenger Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai rencontré Romain sur recommandation d'un praticien.
Je préparais un voyage à l'étranger et ma peur de l'avion gâchait toute excitation. En seulement deux séances, la panique a laissé place à une appréhension légère. Le voyage s'est bien passé, je n'ai quasiment pas vu les 15 heures de vol aller/retour.
Je recommande à mon tour Romain qui est une personne prévenante, rassurante et qui assure un suivi. Les échanges que nous avons eu ont été constructifs et j'ai été immédiatement en confiance. Merci ! Tamara Dean Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai eu l’opportunité de travailler avec Romain sur plusieurs séances de préparation mentale pour un projet professionnel, et je dois dire que l’expérience a été bien plus que bénéfique. Dès le départ, Romain a su m’aider à faire un point clair et précis sur mon avancée et mes objectifs. Son approche personnalisée et très à l’écoute m’a permis de mieux comprendre où j’en étais et, surtout, vers où je voulais aller. Chaque séance m’a aidé à débloquer des freins internes et à avancer plus sereinement.
J’ai particulièrement adoré l’exercice des cubes et des piliers de vie, qui m’a permis de visualiser concrètement les fondements de mon équilibre personnel et professionnel. Grâce à ces séances, j’ai pu me reconnecter à mes valeurs profondes, à mes véritables passions, et à gagner en clarté sur la direction que je souhaitais prendre. Romain m’a aidé à retrouver une énergie et une confiance que j’avais parfois du mal à mobiliser seul.
Avec son professionnalisme, sa bienveillance et sa capacité à amener les choses de manière simple mais percutante, il a été un guide précieux dans ce cheminement. Si vous cherchez à avancer dans vos projets, à atteindre vos objectifs ou tout simplement à mieux vous comprendre, je ne peux que vous recommander de faire appel à lui. Merci Romain pour cette transformation et ce soutien inestimable ! Camille DEVINOY Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Romain m'a accompagné dans ma préparation mentale pour des concours qui représentaient à la fois un défi majeur et une source de stress.
Son approche a transformé ce qui semblait être une montagne insurmontable en un parcours gérable, étape par étape. Sa capacité à cerner rapidement mes besoins et à proposer des stratégies adaptées a été déterminante. Je ressortais de chaque séance plus confiante, plus claire dans mon esprit, et surtout mieux armée pour affronter les défis. Il m'a aidé à travers de nombreux exercices à développer une perspective plus sereine, à apprivoiser mes peurs, et à avancer avec détermination. kohler Aymeric Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J’ai pu rencontrer Romain pour un suivi en coaching en préparation mentale axé sur le tennis pendant plusieurs séances. Ce fut une très belle expérience, un accompagnement et une mise en confiance lors des séances où tout peut être dit sans jugement et avec des conseils et une réflexion sur soi qui permet d’avancer positivement. Je recommande fortement. Manon Andreatta Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Romain m’a beaucoup aidé et ouvert les yeux dans une période compliquée.
Il est a l’écoute, compréhensible et offre des conseils et méthodes pour travailler sur soi.
J’ai aussi ressentie les biens fait de l’hypnose.
Merci Romain, bonne continuation. Jessica MORAND Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. J'ai choisis de consulter Romain pour déposer un trauma de longue date, avec tout ce que cela pouvait contenir. Romain a fait preuve d'écoute et de bienveillance, avec un accompagnement qui m'a permis de me retrouver, pleinement moi avec toutes mes fonctions, ainsi de rétablir la dissociation traumatique.
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Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Le cabinet d’hypnose se situe entre Genève, Annemasse, Douvaine et Thonon-les-Bains, au Pôle Médisanté au 55 rue des Fleurs à Veigy-Foncenex, Haute-Savoie [⇒]
Les séances peuvent également se faire à distance en visio.
La pratique de l’hypnose s’inscrivant dans la relation d’aide ne se substitue en aucun cas à un avis, un traitement ou un acte médical. Consultez toujours votre médecin.